Aliviando a sobrecarga
Aprenda a aliviar a sobrecarga do seu corpo com práticas seguras de autorregulação.
Um compilado de práticas somáticas que vão te ajudar a viver com mais calma e liberdade.
Com Carla Labate e Kim Riccelli
Aliviando a sobrecarga
Um compilado de práticas somáticas, de Yoga Sahaja, Kriya Yoga, Qi Gong, entre outras Ciências Ancestrais e técnicas de autorregulação do sistema nervoso.
É uma oportunidade de você ser conduzido para o contato consigo mesmo e com os sinais e necessidades do seu corpo, através de práticas seguras e informadas sobre trauma.
As práticas foram cuidadosamente escolhidas para atender um espectro amplo e diferentes necessidades. Variam entre 3 tipos de técnicas:
Restauração
Libere tensões, cultive calma e presença, e prepare o corpo para um relaxamento profundo.
Alívio de Stress
Alivie o seu stress com técnicas simples que você pode praticar sentado e em qualquer lugar. Amenize medo, aflições e crises de ansiedade.
Ativação
Aprenda a recrutar e canalizar a sua energia, eliminando a estagnação e sustentando mais tônus, presença e disposição.
Práticas gentis, simples, profundas e acessíveis para você usar no dia a dia, sempre que precisar se regular, respirar e voltar para si.
Uma seleção especial de práticas do curso “Da Ansiedade Para a Liberdade” + novas práticas exclusivas guiadas por Carla Labate e Kim Riccelli, para te auxiliar e te oferecer recursos para lidar com momentos de ansiedade, tensão, stress, congelamento, excesso mental ou sobrecarga emocional.
Além de promover saúde, vitalidade, paz, presença e circulação de energia.
para quem é
O Aliviando a Sobrecarga é para você que:
- sente que vive acelerado ou sobrecarregado
- se percebe estagnado, tenso ou em alerta constante
- quer ferramentas práticas para lidar com a ansiedade
- sente dificuldade de desacelerar a mente
- busca mais calma, equilíbrio e conexão consigo
Você não precisa esperar uma crise para começar a cuidar de si.
O Aliviando a Sobrecarga foi criado para ser um recurso de apoio para a sua vida.
Respire
Um espaço completo para o seu cuidado
O que você vai receber?
Práticas somáticas guiadas
Práticas informadas sobre trauma
Práticas somáticas guiadas
Práticas de Yoga
Práticas de Qi Gong
Técnicas de respiração e autorregulação
Técnicas para atravessar momentos de ansiedade
Aulas práticas para fazer no seu ritmo
Acesso online imediato
Um espaço para você voltar sempre que precisar respirar, se reorganizar e retornar ao seu centro.
benefícios
O que essas práticas podem te ajudar a sentir
- Mais calma no dia a dia
- Mais presença no corpo
- Mais consciência emocional
- Menos tensão e sobrecarga acumulada
- Mais recursos para lidar com momentos difíceis
- Mais liberdade para viver com leveza
nosso diferencial
No Aliviando a Sobrecarga, Carla e Kim integram:
Neurociência do Trauma
Práticas Somáticas
Yoga
Técnicas de autorregulação
Sabedorias Ancestrais
quem vai te guiar
Os facilitadores
Carla Labate
Carla Labate é Professora de Yoga, com 12 anos de experiência, nas linhagens da Kriya Yoga e Yoga Sahaja. Terapeuta somática e integrativa, especialista em Trauma. Cofundadora do Instituto Brasileiro do Trauma e criadora do YES+ | Yoga Expressão Somática, um método terapêutico onde integra Yoga, Ciências Ancestrais e Processamento de Trauma. Artista, palestrante e facilitadora de vivências. Estuda e pratica Ciências Ancestrais, como Cabala Hermética e Geometria Sagrada, há mais de 12 anos.
Kim Riccelli
Kim é pesquisador, facilitador e praticante de tradições contemplativas e somáticas há mais de vinte anos. Seu caminho integra sabedorias de linhagens como Yoga, Qi Gong e o Tantra Clássico Não-Dual com descobertas contemporâneas da neurociência e epigenética, criando pontes acessíveis entre o antigo e o novo. Professor de Yoga e Qi Gong certificado pelo Yoga Alliance Foundation, com mais de mil horas de formação e anos de prática com mestres de diversas culturas e tradições, Kim oferece ferramentas simples e poderosas para regular o sistema nervoso, aliviar a sobrecarga e reconectar com o fluxo natural da vida.
Juntos, Carla e Kim unem ciência, espiritualidade e práticas integrativas para criar experiências profundas, acessíveis e transformadoras.
INVESTIMENTO
Aliviando a Sobrecarga
12x de
R$ 15,20
ou R$147 à vista
Garantia incondicional de 7 dias
Entre, experimente as práticas e sinta no seu corpo.
Se não fizer sentido para você, basta pedir reembolso em até 7 dias
Dúvidas frequentes
Perguntas & Respostas
Preciso ter experiência com Yoga ou práticas somáticas?
Não. As práticas são guiadas de forma simples e acessível para qualquer pessoa.
Posso assistir pelo celular?
Sim. Você pode acessar pelo celular, tablet ou computador.
As práticas substituem terapia?
Não. O Aliviando a Sobrecarga é um compilado de práticas de autorregulação para o seu autocuidado, mas não substitui acompanhamento terapêutico ou médico.
Quantas vezes posso fazer as práticas?
Dê um passo
Seu corpo não precisa continuar vivendo estagnado ou em estado de alerta.
Existem práticas gentis que nos ajudam a sentir alívio, mais calma e respiro. O Aliviando a Sobrecarga vai te ajudar com isso.
Aliviando a Sobrecarga
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